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体育活动产生热情的感觉

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How Can I Stay Fit If I’m Injured?

如果我受伤了，我如何保持健康？

首先，如果你受伤了，不要一个人去。 去看医生并评估受伤情况。 它可能比你想象的更严重。 由于不知道受伤的确切部位和严重程度，如果您过早开始训练受伤部位，您就有再次受伤的风险。
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When to Check With Your Doctor Before Starting a New Exercise Plan

在开始新的锻炼计划之前何时与您的医生确认

如果您想过上健康的生活方式，保持活跃很重要。 这意味着在您的日常或每周例行活动中增加锻炼。 如果您有一段时间没有运动，您可能需要考虑在开始任何类型的锻炼计划之前咨询您的医生。
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When to Eat Before, During and After Exercising

运动前、运动中和运动后何时进食

运动是健康生活方式的重要组成部分。 适当的营养对身体健康和健身也至关重要。 你吃的和喝的东西对你的健康水平有 60% 到 75% 的影响。
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眼霜

apply lashes with eyelash curler

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5 大秘诀，如果你“失去”你的眉毛

如果你喜欢你的眉毛和它们的形状，但不幸的是，你正在失去你的眉毛，因为......
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How to Grow (Or Regrow) Your Eyelashes

如何种植（或再生）你的睫毛

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减肥

How to Get Back Into Shape After A Long Break

如何在长时间休息后恢复体形

如果你有 2 到 3 个月没有锻炼，你的有氧运动就会减半。 在此期间，您的肺活量缩小，血管收缩，肌肉力量大幅下降。
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Why Eating Too Little Can Stall Weight Loss

为什么吃得太少会阻碍减肥

如果你问大多数人他们会如何推荐最基本的减肥方式，他们通常会回答“少吃多运动”。 一般来说，他们是对的。 减肥最简单的方法是在白天燃烧比从食物中摄入更多的卡路里。
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Targeting Your Belly Fat: A Comprehensive Approach

针对腹部脂肪：综合方法

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