建立最佳抗衰老护肤程序的技巧

你想永远年轻吗？

虽然时光不能倒流，但合适的护肤品可以让你在镜头前、镜子前恢复自信。 以下是获得所需皮肤护理方案的一些重要提示。

清洁时使用温和的清洁剂

清洁对于去除您可能全天使用的任何化妆品或护肤产品以及任何收集的细菌、污染物和天然皮肤油脂至关重要。 

此外，这意味着您的 世界上最好的 护肤品 将能够穿透你的皮肤并表现更好！

如果您使用温和的清洁剂来保护您的皮肤屏障并使其抵抗损伤和脱水，这将有所帮助。 具有高 pH 值的天然肥皂和其他刺激性清洁剂可能会使您的皮肤更容易受到刺激和不适，而低 pH 值清洁剂有助于保持皮肤的理想平衡。

由于它是如此苛刻和干燥，十二烷基硫酸钠是另一种远离的化学物质。 您不必购买含有昂贵活性成分的非常昂贵的清洁剂，因为清洁剂不会在您的皮肤上停留很长时间。 很长。 重点应该放在高质量的血清上，这些血清会留在皮肤上，提供抗衰老的效果。

碳粉就足够了吗？

用高 pH 值清洁剂清洗后，使用爽肤水去除残留的碎屑、舒缓肌肤并恢复肌肤的自然 pH 值。 如果您使用 pH 值中性的清洁剂，则不需要使用碳粉，尽量减少损坏通常比事后修复更可取。

使用化学或物理去角质剂

随着年龄的增长，皮肤的自然再生过程会减慢，皮肤会变得暗沉、不均匀，甚至可能破裂，因为死皮细胞不会很快被新细胞取代。 使用去角质剂可以去除皮肤上的死皮细胞。

两种基本的去角质剂是物理的和化学的。 避免将固体物理去角质剂与硬植物提取物磨砂膏和带有珠子的清洁剂一起使用，因为它们会增加对皮肤造成过度创伤的可能性。 塑料珠也会污染我们的海洋，对海洋生物有害。 相反，请使用可以清洁并轻轻去除皮肤外层死皮的毛巾或柔软的海绵。

化学去角质剂允许皮肤细胞通过逐渐破坏将它们结合在一起的连接来分离。 此外，它们适用于任何年龄的皮肤。 α-羟基酸 (AHA)，如乙醇酸和乳酸，是老化皮肤最好的去角质剂。 此外，这些酸可能存在于血清、家用果皮和爽肤水中。 AHA 将有助于滋润您的皮肤，并且非常适合消除不均匀的色素沉着！ 

而不是在你的抗衰老血清中摩擦，轻拍它们

一般来说，每体积精华液比保湿霜含有更多的活性化学物质。 维生素 C 和类维生素 A（视黄醇、维甲酸和他扎罗汀）是维生素 A 的衍生物，是最令人难以置信的抗衰老物质（L-抗坏血酸和抗坏血酸磷酸镁）。 它们还具有抗氧化剂的作用，通过增加皮肤中的胶原蛋白来吸收导致衰老的生物和环境氧化损伤。

随意涂抹保湿霜

年龄还会导致皮脂分泌减少，从而降低患痤疮的风险，并使皮肤更容易变得干燥。 皮肤水分不足是细纹的主要原因之一，但幸运的是，使用合适的保湿霜很容易解决！

寻找含有保湿剂的保湿剂，例如甘油和透明质酸。 您可以使用矿物油或凡士林（通常称为凡士林，但 Aquaphor 也适用）等封闭剂来阻止水分在夜间从皮肤蒸发。 但要确保你的皮肤干净，以防止细菌结痂！

经常使用防晒霜

一项行之有效的让您的皮肤尽可能保持年轻的技术是防晒。 由于太阳会在您的皮肤上引起如此多明显的老化症状，因此皮肤科医生创建了一个独特的太阳损伤类别：光老化。

来自太阳的紫外线辐射可以通过以下方式加速衰老：

• 分解胶原蛋白并改变弹性蛋白，从而导致皮肤变薄和皱纹 
• 不对称色素斑的发展。

所以，每天都涂防晒霜，而不仅仅是在海滩上。 根据最近的研究，定期使用 SPF 30 广谱防晒霜三个月可以减少 20% 的皱纹，增强皮肤纹理，去除 80% 的老年斑。 根据研究人员的说法，防晒霜可以让皮肤免受紫外线辐射的反复冲击，让皮肤自身的强大再生过程有机会发挥作用。

也可以使用其他防晒方法。 通过使用防晒服，如长袖衬衫、帽子和太阳镜，以及在中午远离阳光，可以减少您暴露在老化和致癌的紫外线下。 当然，你也不应该故意晒日光浴。 为了看起来完全健康，请使用人工晒黑喷雾或乳液。

保护您的皮肤免受伤害

皱纹的主要原因之一是皮肤损伤，由于老化的皮肤更加娇嫩，创伤会产生更深远的后果。 研究表明，睡觉时把脸靠在枕头上会导致持久的“睡眠皱纹”，尽管没有太多数据支持你的涂抹方式的影响 护肤品.

因此，在洗脸和涂抹护肤品时，采取额外的预防措施并避免剧烈的摩擦和拉扯动作是有意义的。

不要忽视照顾身体的其余部分

你的脖子、胸部和手是暴露你年龄的主要特征，除了你的脸。 小心不要忽视这些地方！ 如果你让他们看起来年轻，没有人会知道你的年龄。